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“鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼]”的营养价值、营养成分
类别:
鱼虾蟹贝
(指100克可食入食品中的含量)
热量
155
(千卡)
硫胺素
.08
(毫克)
钙
50
(毫克)
蛋白质
19.9
(克)
核黄素
.12
(毫克)
镁
47
(毫克)
脂肪
7.4
(克)
烟酸
8.8
(毫克)
铁
1.5
(毫克)
碳水化合物
2.2
(克)
维生素C
0
(毫克)
锰
.04
(毫克)
膳食纤维
0
(克)
维生素E
.55
(毫克)
锌
1.02
(毫克)
维生素A
38
(微克)
胆固醇
77
(毫克)
铜
.09
(毫克)
胡罗卜素
1.4
(微克)
钾
263
(毫克)
磷
247
(毫克)
视黄醇当量
69.1
(微克)
钠
87.7
(毫克)
硒
57.98
(微克)
食物分类:
蛋类
调味品类
干豆类
谷类
坚果种子
酒精饮料
菌藻类
禽肉类
乳类
软饮料
蔬菜类
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水果类
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