含烟酸最多的食物排行

食物的营养成分之最：热量硫胺素钙蛋白质核黄素镁脂肪烟酸铁碳水化合物
维生素C 锰膳食纤维维生素E 锌维生素A 胆固醇铜胡罗卜素钾磷视黄醇当量钠硒

含“烟酸”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1. 酵母(干) (烟酸含量：45.2)	2. 口蘑(白蘑) (烟酸含量：44.3)
3. 火鸡肝 (烟酸含量：43)	4. 蘑菇(干) (烟酸含量：30.7)
5. 冬菇(干)[毛柄金线菌] (烟酸含量：24.4)	6. 羊肝 (烟酸含量：22.1)
7. 香菇(干)[香蕈，冬菇] (烟酸含量：20.5)	8. 圆腿 (烟酸含量：20.4)
9. 大红菇(干)[草质红菇] (烟酸含量：19.5)	10. 花生(炒) (烟酸含量：18.9)
11. 花生仁(炒) (烟酸含量：18.9)	12. 铁观音茶 (烟酸含量：18.5)
13. 花生仁(生) (烟酸含量：17.9)	14. 方腿 (烟酸含量：17.4)
15. 肯德鸡[炸鸡] (烟酸含量：16.7)	16. 火鸡胸脯肉 (烟酸含量：16.2)
17. 鸡(土鸡，家养) (烟酸含量：15.7)	18. 牛肉干 (烟酸含量：15.2)
19. 猪肝 (烟酸含量：15)	20. 花生(鲜)[落花生，长生果] (烟酸含量：14.1)
21. 小泥肠 (烟酸含量：13.4)	22. 肉鸡(肥) (烟酸含量：13.1)
23. 风干肠 (烟酸含量：12.6)	24. 麸皮 (烟酸含量：12.5)
25. 南瓜粉 (烟酸含量：12.5)	26. 牛肝 (烟酸含量：11.9)
27. 鸡肝 (烟酸含量：11.9)	28. 鸡心 (烟酸含量：11.5)
29. 红果肠 (烟酸含量：11.3)	30. 午餐肉 (烟酸含量：11.1)
31. 猪胆肝 (烟酸含量：11)	32. 鸡胸脯肉 (烟酸含量：10.8)
33. 蛋清肠 (烟酸含量：10.7)	34. 羊肉干 (烟酸含量：10.6)
35. 油菜(脱水) (烟酸含量：10.5)	36. 宫爆肉丁(罐头) (烟酸含量：10.4)
37. 鹅油卷 (烟酸含量：10.3)	38. 大腊肠 (烟酸含量：10)
39. 榛子(炒) (烟酸含量：9.8)	40. 扒鸡 (烟酸含量：9.2)
41. 桂圆肉 (烟酸含量：8.9)	42. 羊肚菌[干狼肚] (烟酸含量：8.8)
43. 母鸡(一年内) (烟酸含量：8.8)	44. 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] (烟酸含量：8.8)
45. 火腿 (烟酸含量：8.6)	46. 蜜麻花[糖耳朵] (烟酸含量：8.6)
47. 甲级龙井 (烟酸含量：8.6)	48. 羊肾 (烟酸含量：8.4)
49. 焦圈 (烟酸含量：8.4)	50. 山羊肉(酱) (烟酸含量：8.3)
51. 火鸡腿 (烟酸含量：8.3)	52. 猪肾[猪腰子] (烟酸含量：8)
53. 鸭心 (烟酸含量：8)	54. 绿茶 (烟酸含量：8)
55. 草菇[大黑头细花草] (烟酸含量：8)	56. 黑米 (烟酸含量：7.9)
57. 火鸡肫 (烟酸含量：7.8)	58. 牛肾 (烟酸含量：7.7)
59. 蚕豆(炸)[开花豆] (烟酸含量：7.7)	60. 辣椒粉 (烟酸含量：7.6)
61. 榛蘑(干)[假蜜环菌] (烟酸含量：7.5)	62. 菜花(脱水)[脱水花椰菜] (烟酸含量：7.4)
63. 大肉肠 (烟酸含量：7.4)	64. 陈醋 (烟酸含量：7.4)
65. 紫菜(干) (烟酸含量：7.3)	66. 牛肉(里脊) (烟酸含量：7.2)
67. 鲍鱼(干) (烟酸含量：7.2)	68. 乌骨鸡 (烟酸含量：7.1)
69. 茴香籽[小茴香籽] (烟酸含量：7.1)	70. 叉烧肉 (烟酸含量：7)
71. 鸭肝 (烟酸含量：6.9)	72. 鸽 (烟酸含量：6.9)
73. 猪心 (烟酸含量：6.8)	74. 牛心 (烟酸含量：6.8)
75. 青稞 (烟酸含量：6.7)	76. 槐花[洋槐花，豆槐花] (烟酸含量：6.6)
77. 猪肘棒 (烟酸含量：6.6)	78. 珠茶 (烟酸含量：6.6)
79. 煨牛肉(罐头) (烟酸含量：6.5)	80. 堤鱼 (烟酸含量：6.5)
81. 华青鸡 (烟酸含量：6.4)	82. 马铃薯片(油炸)[油炸土豆片] (烟酸含量：6.4)
83. 牛肉(瘦) (烟酸含量：6.3)	84. 羊肉串(烤) (烟酸含量：6.3)
85. 鹌鹑 (烟酸含量：6.3)	86. 泥鳅 (烟酸含量：6.2)
87. 麦胚面包 (烟酸含量：6.2)	88. 红茶 (烟酸含量：6.2)
89. 牛肉(后腿) (烟酸含量：6.1)	90. 咖哩牛肉干 (烟酸含量：6.1)
91. 马肉(卤) (烟酸含量：6.1)	92. 酱鸭(加梅菜，罐头) (烟酸含量：6.1)
93. 绿豆糕 (烟酸含量：6.1)	94. 法式配餐面包 (烟酸含量：6.1)
95. 香菜(脱水) (烟酸含量：6)	96. 猪肾(腰子) (烟酸含量：6)
97. 羊肉(后腿) (烟酸含量：6)	98. 鸡腿 (烟酸含量：6)
99. 芝麻籽(黑) (烟酸含量：5.9)	100. 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] (烟酸含量：5.9)

食物分类：蛋类调味品类干豆类谷类坚果种子酒精饮料菌藻类禽肉类乳类软饮料
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