含硒最多的食物排行

食物的营养成分之最：热量硫胺素钙蛋白质核黄素镁脂肪烟酸铁碳水化合物
维生素C 锰膳食纤维维生素E 锌维生素A 胆固醇铜胡罗卜素钾磷视黄醇当量钠硒

含“硒”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1. 魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉] (硒含量：350.15)	2. 鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] (硒含量：203.09)
3. 猪肾(腰子) (硒含量：156.77)	4. 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] (硒含量：156.12)
5. 海参(干) (硒含量：150)	6. 蛏干[蛏子缢，蛏青子] (硒含量：121.2)
7. 贻贝(干)[淡菜，壳菜] (硒含量：120.47)	8. 猪肾[猪腰子] (硒含量：111.77)
9. 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] (硒含量：104.4)	10. 松蘑(干)[松口蘑，松茸] (硒含量：98.44)
11. 普中红蘑(干) (硒含量：91.7)	12. 梭子蟹 (硒含量：90.96)
13. 秋蛤蜊 (硒含量：87.1)	14. 牡蛎[海蛎子] (硒含量：86.64)
15. 银蚶[蚶子] (硒含量：86.3)	16. 海蟹 (硒含量：82.65)
17. 堤鱼 (硒含量：80.36)	18. 香海螺 (硒含量：79.2)
19. 赤眼鳟[金目鱼] (硒含量：78.76)	20. 珍珠白蘑(干) (硒含量：78.52)
21. 花蛤蜊 (硒含量：77.1)	22. 扇贝(干)[干贝] (硒含量：76.35)
23. 踞缘青蟹[青蟹] (硒含量：75.9)	24. 虾米[海米，虾仁] (硒含量：75.4)
25. 红螺 (硒含量：74.78)	26. 虾皮 (硒含量：74.43)
27. 花豆(紫) (硒含量：74.06)	28. 母乳化奶粉 (硒含量：71.1)
29. 牛肾 (硒含量：70.25)	30. 芥茉 (硒含量：69.01)
31. 毛蛤蜊 (硒含量：68.3)	32. 鲍鱼(干) (硒含量：66.6)
33. 小麦胚粉 (硒含量：65.2)	34. 海参 (硒含量：63.93)
35. 黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] (硒含量：63.6)	36. 全料蒸肉粉 (硒含量：60.78)
37. 赤贝 (硒含量：59.97)	38. 红娘鱼[翼红娘鱼] (硒含量：59.35)
39. 羊肾 (硒含量：58.9)	40. 鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] (硒含量：57.98)
41. 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] (硒含量：57.77)	42. 鲜贝 (硒含量：57.35)
43. 鸭肝 (硒含量：57.27)	44. 鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] (硒含量：57.02)
45. 河蟹 (硒含量：56.72)	46. 海虾 (硒含量：56.41)
47. 红茶 (硒含量：56)	48. 黄鱼(小黄花鱼) (硒含量：55.2)
49. 蛏子 (硒含量：55.14)	50. 蛤蜊(均值) (硒含量：54.31)
51. 鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] (硒含量：51.81)	52. 鳘鱼 (硒含量：51.09)
53. 沙丁鱼[沙鲻] (硒含量：48.95)	54. 金线鱼[红三鱼] (硒含量：48.3)
55. 鲮鱼[雪鲮] (硒含量：48.1)	56. 虾虎 (硒含量：46.55)
57. 梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] (硒含量：45.07)	58. 腊羊肉 (硒含量：44.62)
59. 松花蛋(鸡蛋) (硒含量：44.32)	60. 猪胆肝 (硒含量：42.69)
61. 黄鱼(大黄花鱼) (硒含量：42.57)	62. 章鱼[真蛸] (硒含量：41.86)
63. 泥蚶[血蚶，珠蚶] (硒含量：41.42)	64. 生蚝 (硒含量：41.4)
65. 丁香鱼(干) (硒含量：41.24)	66. 杂色蛤蜊 (硒含量：40.6)
67. 基围虾 (硒含量：39.7)	68. 龙虾 (硒含量：39.36)
69. 苏打饼干 (硒含量：39.33)	70. 蘑菇(干) (硒含量：39.18)
71. 鸡蛋粉[全蛋粉] (硒含量：39.1)	72. 鸡肝 (硒含量：38.55)
73. 绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] (硒含量：38.18)	74. 乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] (硒含量：38.18)
75. 羊脑 (硒含量：38.12)	76. 乌鱼蛋 (硒含量：37.97)
77. 螺(均值) (硒含量：37.94)	78. 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] (硒含量：37.8)
79. 青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] (硒含量：37.69)	80. 墨鱼[曼氏无针乌贼] (硒含量：37.52)
81. 颚针鱼[针量鱼] (硒含量：37.22)	82. 鲆[片口鱼，比目鱼] (硒含量：36.97)
83. 香油炒面 (硒含量：36.8)	84. 带鱼[白带鱼，刀鱼] (硒含量：36.57)
85. 黄鳝丝 (硒含量：36.38)	86. 沙鸡 (硒含量：36.3)
87. 火鸡肝 (硒含量：36)	88. 鳓鱼[快鱼，力鱼] (硒含量：35.65)
89. 泥鳅 (硒含量：35.3)	90. 舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] (硒含量：34.63)
91. 黄鳝[鳝鱼] (硒含量：34.56)	92. 咸面包 (硒含量：34.4)
93. 胡子鲇[塘虱(鱼)] (硒含量：34.2)	94. 桑葚(干) (硒含量：34)
95. 腰果 (硒含量：34)	96. 对虾 (硒含量：33.72)
97. 鳗鲡[鳗鱼，河鳗] (硒含量：33.66)	98. 鲚鱼(小)[小凤尾鱼] (硒含量：33.3)
99. 蟹肉 (硒含量：33.3)	100. 鲈鱼[鲈花] (硒含量：33.06)

食物分类：蛋类调味品类干豆类谷类坚果种子酒精饮料菌藻类禽肉类乳类软饮料
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