含视黄醇当量最多的食物排行

食物的营养成分之最：热量硫胺素钙蛋白质核黄素镁脂肪烟酸铁碳水化合物
维生素C 锰膳食纤维维生素E 锌维生素A 胆固醇铜胡罗卜素钾磷视黄醇当量钠硒

含“视黄醇当量”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1. 茶水 (视黄醇当量含量：99.8)	2. 白醋 (视黄醇当量含量：99.4)
3. 籽瓜 (视黄醇当量含量：98.7)	4. 灵蜜瓜 (视黄醇当量含量：98.1)
5. 豆汁(生) (视黄醇当量含量：97.4)	6. 黄酒(均值) (视黄醇当量含量：97.2)
7. 面西胡瓜 (视黄醇当量含量：97)	8. 金塔寺瓜 (视黄醇当量含量：96.9)
9. 豆腐脑[老豆腐] (视黄醇当量含量：96.7)	10. 冬瓜 (视黄醇当量含量：96.6)
11. 清爽型啤酒(6度) (视黄醇当量含量：96.6)	12. 豆浆 (视黄醇当量含量：96.4)
13. 地衣(水浸) (视黄醇当量含量：96.4)	14. 特制啤酒(5度) (视黄醇当量含量：96.3)
15. 白瓜 (视黄醇当量含量：96.2)	16. 水芹菜 (视黄醇当量含量：96.2)
17. 笋瓜[生瓜] (视黄醇当量含量：96.1)	18. 油菜(小) (视黄醇当量含量：96)
19. 啤酒(均值) (视黄醇当量含量：95.9)	20. 五香醋 (视黄醇当量含量：95.9)
21. 方瓜 (视黄醇当量含量：95.8)	22. 黄瓜[胡瓜] (视黄醇当量含量：95.8)
23. 生菜(叶用莴苣) (视黄醇当量含量：95.8)	24. 生菜(牛俐)[油麦菜] (视黄醇当量含量：95.7)
25. 北京特制啤酒(6度) (视黄醇当量含量：95.7)	26. 节瓜[毛瓜] (视黄醇当量含量：95.6)
27. 金瓜 (视黄醇当量含量：95.6)	28. 酸模 (视黄醇当量含量：95.6)
29. 荞菜[野荞] (视黄醇当量含量：95.6)	30. 奶柿子[西红柿] (视黄醇当量含量：95.6)
31. 莴笋[莴苣] (视黄醇当量含量：95.5)	32. 果味奶 (视黄醇当量含量：95.5)
33. 葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜] (视黄醇当量含量：95.3)	34. 大白菜(小白口) (视黄醇当量含量：95.2)
35. 酸白菜[酸菜] (视黄醇当量含量：95.2)	36. 麻醉瓜 (视黄醇当量含量：95.2)
37. 瓦罐鸡汤(汤) (视黄醇当量含量：95.2)	38. 大白菜(青白口) (视黄醇当量含量：95.1)
39. 观达菜[根达菜，牛皮菜] (视黄醇当量含量：95.1)	40. 菜瓜[生瓜，白瓜] (视黄醇当量含量：95)
41. 芥菜(茎用)[青头菜] (视黄醇当量含量：95)	42. 蒲菜[香蒲，甘蒲，野茭白] (视黄醇当量含量：95)
43. 黄河蜜瓜 (视黄醇当量含量：95)	44. 西葫芦 (视黄醇当量含量：94.9)
45. 橙汁汽水 (视黄醇当量含量：94.9)	46. 大白菜(均值) (视黄醇当量含量：94.6)
47. 芥菜(大叶)[盖菜] (视黄醇当量含量：94.6)	48. 绿豆芽 (视黄醇当量含量：94.6)
49. 小白菜 (视黄醇当量含量：94.5)	50. 豆瓣菜[西洋菜，水田芥] (视黄醇当量含量：94.5)
51. 莼菜(瓶装)[花案菜] (视黄醇当量含量：94.5)	52. 姜(子姜)[嫩姜] (视黄醇当量含量：94.5)
53. 小西胡瓜 (视黄醇当量含量：94.4)	54. 海带[江白菜] (视黄醇当量含量：94.4)
55. 红旦旦萝卜 (视黄醇当量含量：94.4)	56. 龙牙豆[玉豆] (视黄醇当量含量：94.4)
57. 番茄[西红柿] (视黄醇当量含量：94.4)	58. 佛手瓜[棒瓜，菜肴梨] (视黄醇当量含量：94.3)
59. 丝瓜 (视黄醇当量含量：94.3)	60. 芹菜(白茎)[旱芹，药芹] (视黄醇当量含量：94.2)
61. 莴笋叶[莴苣叶] (视黄醇当量含量：94.2)	62. 蛇瓜[蛇豆，大豆角] (视黄醇当量含量：94.1)
63. 瓢儿白[瓢儿菜] (视黄醇当量含量：94.1)	64. 油菜(黑) (视黄醇当量含量：94.1)
65. 海带(浸)[江白菜，昆布] (视黄醇当量含量：94.1)	66. 豆奶[豆乳] (视黄醇当量含量：94)
67. 爬景天[石头菜] (视黄醇当量含量：94)	68. 小水萝卜[算盘子，红皮萝卜] (视黄醇当量含量：93.9)
69. 菊苣 (视黄醇当量含量：93.8)	70. 橙珍(易拉罐装) (视黄醇当量含量：93.8)
71. 红萝卜 (视黄醇当量含量：93.8)	72. 白花菜 (视黄醇当量含量：93.7)
73. 大白菜(白梗)[黄芽白] (视黄醇当量含量：93.6)	74. 牛蹄筋(泡发) (视黄醇当量含量：93.6)
75. 南瓜[倭瓜，番瓜] (视黄醇当量含量：93.5)	76. 海参(水浸) (视黄醇当量含量：93.5)
77. 心里美萝卜 (视黄醇当量含量：93.5)	78. 番茄(整个，罐头) (视黄醇当量含量：93.5)
79. 苦瓜[凉瓜，癞瓜] (视黄醇当量含量：93.4)	80. 西瓜(郑州三号) (视黄醇当量含量：93.4)
81. 白萝卜[莱菔] (视黄醇当量含量：93.4)	82. 茄子(均值) (视黄醇当量含量：93.4)
83. 西瓜(均值) (视黄醇当量含量：93.3)	84. 韭黄[韭芽] (视黄醇当量含量：93.2)
85. 甘蓝[圆白菜，卷心菜] (视黄醇当量含量：93.2)	86. 芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] (视黄醇当量含量：93.2)
87. 汤菜 (视黄醇当量含量：93.2)	88. 白兰瓜 (视黄醇当量含量：93.2)
89. 芹菜茎 (视黄醇当量含量：93.1)	90. 毛笋[毛竹笋] (视黄醇当量含量：93.1)
91. 食用大黄 (视黄醇当量含量：93.1)	92. 百令可乐 (视黄醇当量含量：93.1)
93. 柠檬汁 (视黄醇当量含量：93.1)	94. 茄子(紫皮，长) (视黄醇当量含量：93.1)
95. 玉米笋(罐头) (视黄醇当量含量：93)	96. 蒜黄 (视黄醇当量含量：93)
97. 茼蒿[蓬蒿菜，艾菜] (视黄醇当量含量：93)	98. 芦笋[石刁柏，龙须菜] (视黄醇当量含量：93)
99. 白金瓜 (视黄醇当量含量：93)	100. 甜椒[灯笼椒，柿子椒] (视黄醇当量含量：93)

食物分类：蛋类调味品类干豆类谷类坚果种子酒精饮料菌藻类禽肉类乳类软饮料
蔬菜类薯类淀粉水果类速食食品糖蜜饯类小吃甜饼畜肉类婴幼儿食品油脂类鱼虾蟹贝