含铜最多的食物排行

食物的营养成分之最：热量硫胺素钙蛋白质核黄素镁脂肪烟酸铁碳水化合物
维生素C 锰膳食纤维维生素E 锌维生素A 胆固醇铜胡罗卜素钾磷视黄醇当量钠硒

含“铜”最多的食物排行

（指100克可食用食品中的含量）

1. 酵母(鲜) (铜含量：20.12)	2. 马心 (铜含量：14.74)
3. 荞麦(带皮) (铜含量：14.05)	4. 肚里黄 (铜含量：13.66)
5. 生蚝 (铜含量：11.5)	6. 南瓜果脯 (铜含量：10.36)
7. 松蘑(干)[松口蘑，松茸] (铜含量：10.3)	8. 章鱼[真蛸] (铜含量：9)
9. 酸刺 (铜含量：8.51)	10. 牡蛎[海蛎子] (铜含量：8.13)
11. 鹅肝 (铜含量：7.78)	12. 杏干 (铜含量：7.67)
13. 鸭肝(母麻鸭) (铜含量：6.27)	14. 糌粑(稞麦熟品) (铜含量：6.26)
15. 李广杏脯 (铜含量：6.13)	16. 口蘑(白蘑) (铜含量：5.88)
17. 蕨菜(腌) (铜含量：5.63)	18. 豆奶[豆乳] (铜含量：5.57)
19. 青稞 (铜含量：5.13)	20. 香杏丁蘑(干，大) (铜含量：5.11)
21. 面蛋 (铜含量：4.71)	22. 软梨 (铜含量：4.69)
23. 羊肝 (铜含量：4.51)	24. 酸梨 (铜含量：4.46)
25. 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] (铜含量：4.2)	26. 鸭肝(公麻鸭) (铜含量：3.51)
27. 江虾[沼虾] (铜含量：3.46)	28. 香油炒面 (铜含量：3.2)
29. 三刀蜜 (铜含量：3.19)	30. 油菜(脱水) (铜含量：3.06)
31. 榛子(干) (铜含量：3.03)	32. 虾虎 (铜含量：2.99)
33. 河蟹 (铜含量：2.97)	34. 踞缘青蟹[青蟹] (铜含量：2.84)
35. 蕨菜(脱水) (铜含量：2.79)	36. 松子(生) (铜含量：2.68)
37. 马牙大豆 (铜含量：2.63)	38. 香杏片口蘑(干) (铜含量：2.61)
39. 骆驼掌 (铜含量：2.61)	40. 红茶 (铜含量：2.56)
41. 库尔勒梨 (铜含量：2.54)	42. 葵花子(生) (铜含量：2.51)
43. 羊肚菌[干狼肚] (铜含量：2.34)	44. 虾米[海米，虾仁] (铜含量：2.33)
45. 大红菇(干)[草质红菇] (铜含量：2.3)	46. 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] (铜含量：2.23)
47. 山核桃(干) (铜含量：2.14)	48. 石螺 (铜含量：2.14)
49. 鸡肫[鸡胗] (铜含量：2.11)	50. 豇豆 (铜含量：2.1)
51. 菠菜(脱水) (铜含量：2.08)	52. 花茶 (铜含量：2.08)
53. 茶砖[砖茶] (铜含量：2.07)	54. 蛏干[蛏子缢，蛏青子] (铜含量：2.05)
55. 塘水虾[草虾] (铜含量：2.04)	56. 麸皮 (铜含量：2.03)
57. 榛子(炒) (铜含量：2)	58. 葵花子(炒) (铜含量：1.95)
59. 白笋(干) (铜含量：1.94)	60. 西瓜子(话梅) (铜含量：1.91)
61. 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] (铜含量：1.87)	62. 豆腐皮 (铜含量：1.86)
63. 西瓜子(炒) (铜含量：1.82)	64. 芝麻籽(黑) (铜含量：1.77)
65. 茴香籽[小茴香籽] (铜含量：1.76)	66. 绿茶 (铜含量：1.74)
67. 甲级龙井 (铜含量：1.71)	68. 百合(脱水) (铜含量：1.7)
69. 紫菜(干) (铜含量：1.68)	70. 海蟹 (铜含量：1.67)
71. 香菜(脱水) (铜含量：1.65)	72. 桃(糖水罐头) (铜含量：1.65)
73. 胡麻籽 (铜含量：1.6)	74. 虾脑酱 (铜含量：1.6)
75. 桑葚(干) (铜含量：1.57)	76. 黑豆[黑大豆] (铜含量：1.56)
77. 绿豆面 (铜含量：1.55)	78. 螺蛳 (铜含量：1.52)
79. 茶砖(小) (铜含量：1.5)	80. 斑节对虾[草虾] (铜含量：1.48)
81. 羊大肠 (铜含量：1.46)	82. 榛蘑(干)[假蜜环菌] (铜含量：1.45)
83. 可可粉 (铜含量：1.45)	84. 南瓜子(炒)[白瓜子] (铜含量：1.44)
85. 腰果 (铜含量：1.43)	86. 珠茶 (铜含量：1.42)
87. 豇豆(紫) (铜含量：1.42)	88. 芝麻籽(白) (铜含量：1.41)
89. 石榴花茶 (铜含量：1.4)	90. 黄豆粉 (铜含量：1.39)
91. 紫萼香茶菜 (铜含量：1.39)	92. 青豆[青大豆] (铜含量：1.38)
93. 黄毛籽 (铜含量：1.38)	94. 黄豆[大豆] (铜含量：1.35)
95. 栗子(干) (铜含量：1.34)	96. 牛肝 (铜含量：1.34)
97. 蚕豆(烤) (铜含量：1.34)	98. 莲子(干) (铜含量：1.33)
99. 蟹肉 (铜含量：1.33)	100. 马铃薯丁(脱水) (铜含量：1.31)

食物分类：蛋类调味品类干豆类谷类坚果种子酒精饮料菌藻类禽肉类乳类软饮料
蔬菜类薯类淀粉水果类速食食品糖蜜饯类小吃甜饼畜肉类婴幼儿食品油脂类鱼虾蟹贝