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“鲆[片口鱼，比目鱼]”的营养价值、营养成分

类别:鱼虾蟹贝（指100克可食入食品中的含量）

热量 112(千卡) 硫胺素 .11(毫克) 钙 55(毫克)
蛋白质 20.8(克) 核黄素 0(毫克) 镁 55(毫克)
脂肪 3.2(克) 烟酸 4.5(毫克) 铁 1(毫克)
碳水化合物 0(克) 维生素C 0(毫克) 锰 .04(毫克)
膳食纤维 0(克) 维生素E .5(毫克) 锌 .53(毫克)
维生素A 0(微克) 胆固醇 81(毫克) 铜 .02(毫克)
胡罗卜素 1.9(微克) 钾 317(毫克) 磷 178(毫克)
视黄醇当量 75.9(微克) 钠 66.7(毫克) 硒 36.97(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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