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“舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]”的营养价值、营养成分

类别:鱼虾蟹贝（指100克可食入食品中的含量）

热量 83(千卡) 硫胺素 .03(毫克) 钙 57(毫克)
蛋白质 17.7(克) 核黄素 .05(毫克) 镁 27(毫克)
脂肪 1.4(克) 烟酸 2.1(毫克) 铁 1.5(毫克)
碳水化合物 0(克) 维生素C 0(毫克) 锰 .04(毫克)
膳食纤维 0(克) 维生素E .64(毫克) 锌 .05(毫克)
维生素A 6(微克) 胆固醇 82(毫克) 铜 .04(毫克)
胡罗卜素 1.5(微克) 钾 309(毫克) 磷 168(毫克)
视黄醇当量 79.8(微克) 钠 138.8(毫克) 硒 34.63(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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