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“黑枣(无核)[乌枣]”的营养价值、营养成分

类别:水果类（指100克可食入食品中的含量）

热量 228(千卡) 硫胺素 0(毫克) 钙 108(毫克)
蛋白质 1.7(克) 核黄素 0(毫克) 镁 32(毫克)
脂肪 .3(克) 烟酸 2.1(毫克) 铁 1.2(毫克)
碳水化合物 54.7(克) 维生素C 0(毫克) 锰 .59(毫克)
膳食纤维 2.6(克) 维生素E 1.88(毫克) 锌 .44(毫克)
维生素A 7(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 .21(毫克)
胡罗卜素 1.7(微克) 钾 478(毫克) 磷 63(毫克)
视黄醇当量 39(微克) 钠 6.3(毫克) 硒 .53(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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