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“海带(浸)[江白菜，昆布]”的营养价值、营养成分

类别:菌藻类（指100克可食入食品中的含量）

热量 14(千卡) 硫胺素 .02(毫克) 钙 241(毫克)
蛋白质 1.1(克) 核黄素 .1(毫克) 镁 61(毫克)
脂肪 .1(克) 烟酸 .9(毫克) 铁 3.3(毫克)
碳水化合物 2.1(克) 维生素C 0(毫克) 锰 1.47(毫克)
膳食纤维 .9(克) 维生素E .08(毫克) 锌 .66(毫克)
维生素A 52(微克) 胆固醇 0(毫克) 铜 .03(毫克)
胡罗卜素 1.7(微克) 钾 222(毫克) 磷 29(毫克)
视黄醇当量 94.1(微克) 钠 107.6(毫克) 硒 4.9(微克)


食物分类： 蛋类 调味品类 干豆类 谷类 坚果种子 酒精饮料 菌藻类 禽肉类 乳类 软饮料
蔬菜类 薯类淀粉 水果类 速食食品 糖蜜饯类 小吃甜饼 畜肉类 婴幼儿食品 油脂类 鱼虾蟹贝



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